EAT RIGHT 4 YOUR TYPE : Diet menurut golongan darah
Diet golongan darah O
Diet golongan darah A
Diet golongan darah B
Diet golongan darah AB
Diet Golongan Darah untuk Menurunkan Berat Badan atau Menaikkan Berat Badan
Bila Anda ingin menurunkan berat badan dengan mengikuti diet ini, hal-hal yang menjadi perhatian adalah kurangi makanan dalam daftar NETRAL yang dapat menaikkan berat badan berdasarkan jenis golongan darah Anda. Sebaliknya, bila Anda menginginkan kenaikan berat badan, konsumsilah makanan dalam daftar NETRAL yang memberikan dampak menaikkan berat badan.
Berikut adalah informasi variasi makanan yang terdaftar dalam diet golongan darah yang berfungsi untuk menurunkan berat badan. Temukan juga informasi variasi makanan sesuai dengan golongan darah Anda yang dapat menaikkan berat badan.
Makanan yang dapat menaikkan berat badan
Makanan yang dapat menurunkan berat badan
Sumber : http://www.dietsehat.info/diet_golongan_darah.php
Dr. Peter J. D’Adamo, penulis diet golongan darah ini menyatakan
bahwa kita dapat menurunkan berat badan kita bila kita mengkonsumsi
makanan yang tepat sesuai dengan klasifikasi golongan darah kita. Diet
menurut golongan darah disusun berdasarkan pendapat bahwa masing-masing
golongan darah membawa pesan genetik dari latar belakang anthropology
(asal-usul manusia) dimana banyak dari karakteristik, kebiasaan dan
perilaku nenek moyang kita masih mempengaruhi kita. Di dunia ini ada 4
macam jenis golongan darah, yang usia tertua sampai termuda adalah O, B,
A, AB.
Apakah diet golongan darah adalah diet sehat?
Melihat banyaknya manfaat yang dijanjikan, diet golongan darah adalah
diet sehat. Tentu saja, perlu tindakan untuk membuktikannya.
4 Manfaat Diet Menurut Golongan Darah
Dengan mengkonsumsi makanan tertentu sesuai dengan diet golongan
darah dan menghindari makanan dalam daftar diet menurut golongan darah
ini, maka pelaku diet golongan darah akan mendapatkan 4 manfaat, yaitu :
1. Kekebalan terhadap serangan berbagai macam virus dan infeksi
2. Perlindungan terhadap berbagai penyakit yang membahayakan, seperi kanker, penyakit jantung, diabet, gagal hati.
3. Terhindar dari berbagai faktor penyebab kerusakan sel sehingga proses penuaan dini tidak terjadi.
4. Penurunan berat badan
1. Kekebalan terhadap serangan berbagai macam virus dan infeksi
2. Perlindungan terhadap berbagai penyakit yang membahayakan, seperi kanker, penyakit jantung, diabet, gagal hati.
3. Terhindar dari berbagai faktor penyebab kerusakan sel sehingga proses penuaan dini tidak terjadi.
4. Penurunan berat badan
Penulis diet golongan darah ini menyebutkan bahwa dengan mempelajari
prinsip analisa golongan darah, kita dapat menjalankan diet yang
optimal bagi diri kita dan juga bagi anggota keluarga kita lainnya. Kita
dapat menghindari makanan yang dapat membuat kita sakit, yang dapat
membuat berat badan kita bertambah, dan yang dapat memicu berbagai
penyakit kronis. Penulis juga mendesak kita untuk mencoba diet golongan
darah ini selama 2 minggu walaupun kita tidak percaya diet ini akan
memberikan pengaruh. Karena penulis telah melihat lebih dari 4000 orang
dalam penelitiannya telah mendapatkan manfaat dari mengikuti diet
menurut golongan darah ini. Mereka mengalami kebugaran dan merasa lebih
energik dan mengalami penurunan berat badan dalam waktu yang cukup
singkat setelah menjalankan diet menurut golongan darah.
Sejarah manusia dengan diet dan golongan darah
Golongan Darah O
Golongan darah O dipercaya sebagai yang tertua dalam konteks evolusi
- tampak dari keberadaan manusia Cro-Magnon sekitar 40,000 tahun
Sebelum Masehi. Semua orang dipercayai bergolongan darah O; mereka
mempunyai diet yang sama yaitu daging merah dari binatang yang diburu;
mereka bernafas dalam lingkungan organisme yang sama. Ketika jumlah
manusia mula-mula yang merupakan mata rantai teratas atas makanan
mencapai puncaknya, terjadilah migrasi, perpindahan ras manusia ke
bagian bumi yang lain. Perpindahan mereka ke pelosok planet menjadikan
golongan darah O sebagai golongan darah terbanyak bahkan sampai hari ini
di muka bumi. Karena nenek moyang orang dengan golongan darah O
berlatarbelakang sebagai pemburu, maka diet golongan darah O lebih
beradaptasi dengan diet berbasis daging merah, diet rendah karbohidrat
dengan sedikit biji-bijian dan tanpa gandum.
Golongan Darah A
Golongan darah A berusia lebih muda secara evolusi. Golongan darah A
dijumpai di suatu wilayah di Asia atau Timur Tengah antara 25.000
sampai 15.000 Sebelum Masehi.Golongan darah A muncul sejalan dengan
perpindahan manusia mula-mula sebagai dampak dari kompetisi perburuan
makanan. Golongan darah A ada ketika manusia pertama beradaptasi pola
makan dari karnivora atau pemakan daging menjadi omnivora atau pemakan
segala, termasuk bijian-bijian, kacang-kacangan, akar-akaran, dan
binatang-binatang kecil. Kegiatan bercocok-tanam dilakukan, begitu juga
dengan berternak binatang. Demikianlah muncul istilah orang golongan
darah A adalah cultivators (pengusaha pertanian). Dengan demikian diet
golongan darah A mengikuti dasar pola diet vegetarian, diet tinggi
karbohidrat, dan diet rendah lemak.
Golongan Darah B
Golongan darah B berkembang pada suatu masa antara 15.000 sampai
10,000 Sebelum
Masehi di daerah dataran tinggi pegunungan Himalaya (sekarang adalah
bagian wilayah Pakistan dan India). Disebabkan oleh peralihan iklim dari
savanah yang panas di Afrika bagian Timur ke dataran tinggi Himalaya
yang dingin, orang dengan golongan darah B mungkin mengalami mutasi.
“Nomaden” adalah gambaran yang tepat untuk orang bergolongan darah B.
Dibawa oleh bangsa Mongolia ke dataran rendah di Asia Tenggara,
orang dengan golongan darah B banyak dijumpai pada populasi Bangsa
Yahudi yang diwajibkan mengikuti pola diet Kashruth (Kosher); yang
mempunyai cukup banyak persamaan dengan diet umat Islam (Halal).
Bukanlah suatu hal yang kebetulan bila dalam hukum diet bangsa Yahudi
yang bergolongan darah O, mereka harus mengkonsumsi diet seimbang dengan
beberapa pembatasan akan makanan yang dapat bertindak sebagai racun
dalam tubuh mereka. Orang bergolongan darah B dianjurkan mengikuti pola
diet seimbang dengan variasi sayuran, buah-buahan, produk dairy (susu
dan telor), biji-bijian dan daging.
Golongan Darah AB
Golongan darah AB mempunyai usia yang paling muda dan merupakan
hasil dari pernikahan orang bergolongan darah A dan B. Penelitian
membuktikan bahwa orang bergolongan darah AB belum dijumpai sampai 10
sampai 12 abad yang lalu. Golongan darah AB merupakan gabungan antara
pernikahan suku bangsa Kaukasia (kelompok Eropa) dengan suku bangsa
Mongolia. Belum ada bukti bahwa orang bergolongan darah AB pada 900 –
1000 tahun yang lalu ketika sekelompok besar migrasi dari Barat ke
Timur. Orang dengan golongan darah AB hampir tidak ditemukan di kuburan
di Eropa sebelum tahun 900. Golongan darah AB adalah penyatuan dua jenis
golongan darah yaitu A dan B, maka orang bergolongan darah AB mewarisi
toleransi pada kedua jenis golongan darah. Dengan kata lain, orang
bergolongan darah AB hanya mempunyai sedikit larangan dalam diet makanan
mereka. Jadi orang bergolongan darah AB mempunyai kemampuan yang tinggi
dalam menoleransi beragam jenis makanan dalam diet makan mereka.
16 Grup Makanan pada diet golongan darah
- Daging dan unggas
- Seafood atau makanan hasil laut
- Minyak dan Lemak
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
- Polong-polongan
- Serelia
- Roti, crispbread, dan muffin
- Gandum dan pasta
- Sayuran, Benih, Produk Soya dan Tanaman obat
- Buah-buahan
- Jus dan Cairan lainnya
- Bumbu, tanaman obat yang dikeringkan, dan perasa
- Condiment (Pelengkap makanan)
- Teh herbal
- Beragam minuman
- SANGAT BERMANFAAT dimana makanan dapat berfungsi sebagai OBAT
- NETRAL dimana makanan berfungsi sebagai makanan
- HINDARI karena makanan dapat bertindak seperti RACUN
Diet golongan darah O
Diet golongan darah A
Diet golongan darah B
Diet golongan darah AB
Diet Golongan Darah untuk Menurunkan Berat Badan atau Menaikkan Berat Badan
Bila Anda ingin menurunkan berat badan dengan mengikuti diet ini, hal-hal yang menjadi perhatian adalah kurangi makanan dalam daftar NETRAL yang dapat menaikkan berat badan berdasarkan jenis golongan darah Anda. Sebaliknya, bila Anda menginginkan kenaikan berat badan, konsumsilah makanan dalam daftar NETRAL yang memberikan dampak menaikkan berat badan.
Berikut adalah informasi variasi makanan yang terdaftar dalam diet golongan darah yang berfungsi untuk menurunkan berat badan. Temukan juga informasi variasi makanan sesuai dengan golongan darah Anda yang dapat menaikkan berat badan.
Makanan yang dapat menaikkan berat badan
Tipe O | Tipe A | Tipe B | Tipe AB |
tepung gluten | daging | jagung manis | kacang ginjal |
jagung manis | produk susu & telur | lentils | kacang lima |
kacang ginjal | kacang ginjal | kacang tanah | biji-bijian |
kacang navy | kacang lima | biji wijen | jagung manis |
lentils | gandum (terlalu banyak) | buckwheat | buckwheat |
kubis | gandum | gandum | |
brussels sprouts | |||
bunga kol | |||
mustard greens |
Makanan yang dapat menurunkan berat badan
Tipe O | Tipe A | Tipe B | Tipe AB |
kelp | minyak sayur | sayur hijau | tahu |
seafood | produk soya | daging | seafood |
garam ber-yodium | sayur-sayuran | hati | sayur hijau |
hati | nanas | telor | kelp |
daging merah | teh liquorice | produk susu & telor | |
kale | buah bersifat alkalin | ||
bayam | nanas | ||
brokoli | |||
mustard greens |
Sumber : http://www.dietsehat.info/diet_golongan_darah.php